一般来讲如果损伤不是很严重,是可以通过传统的保守治疗来进行治疗的,如睡平板床、局部按摩、热敷、膏药外敷及局部封闭等方法,大多数症状是可以得到缓解的,但是如果对于损伤严重的是需要进行人工置换关节的。
所以平时生活中一定要养成良好的作息规律,早睡早起,保证睡眠的充足。另外调节好自己的饮食,多吃营养丰富、易消化、含高蛋白质和高钙的食物,不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃。
最后应该进行适当的体育锻炼,适当的体育锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力,从而增加人的体质,但是一定注意是适当的体育锻炼,如果过度的体育锻炼可能会对身体上造成一定的伤害。