手关节外伤肿后多久可以按摩

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医生主讲实录

一般消肿后就可以进行适当的按摩,但是按摩的力量不要过大,可能过大的力量会使手关节再次受到伤害,对病情的恢复有着阻碍作用。按摩应该循序渐进慢慢的来,刚开始轻轻的按再往后恢复的差不多以后再进行重重的按。

另外手关节外伤肿后应该多注意休息,保证睡眠的充足,并且应该调节好自己的饮食,多吃一些清淡的、易消化的、含高蛋白、高钙类食物。如豆制品、鸡汤、排骨汤、虾皮等等。多吃一些新鲜的水果或蔬菜来补充自身的营养所需,不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃,最后就是应该戒烟、戒酒。

以上内容仅供参考

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