晚上睡觉做噩梦怎么办

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医生主讲实录

如果睡觉经常做噩梦,这种情况属于梦魇,有可能是白天受到了惊吓,也有可能是晚上睡觉打呼噜导致缺氧,脑细胞缺氧就会容易做噩梦。这种情况说明睡眠质量并不是很好,建议考虑服用安神补脑液,也可以考虑到医院看中医,开中药,主要是开镇静安神的中药进行调理,治疗效果还是不错的。

平时需要清淡的饮食,注意休息,避免劳累,放松心情,多一些户外运动,养成良好的生活习惯,多与人交往,避免长时间的独处,避免熬夜和劳累,不要长时间的看手机和电脑。

以上内容仅供参考

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