高血压可以吃梨,梨含有维生素A,维生素C含量比较多,其他水果还包括苹果,梨,橘子,橙子,香蕉,葡萄以及西瓜等,蔬菜,包括西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜,还有一些菌类。例如猴头菇,还有一些金针菇,这些都以有利于血压的控制,并且有利于提高人体的免疫力,豆制品如豆浆,豆腐脑,黑豆,黄豆也有利于提高人体的免疫力,并且可以补充氨基酸,蛋白质,其他优质蛋白也是可以吃的。
部分的食物含有蛋白比较高,但是胆固醇比较低,例如鱼肉,鸡肉,瘦肉,鸡蛋等都是可以的。海参鲍鱼也可以,同时高血压患者建议做到戒烟,戒酒,适当的参加一些有氧运动,每周三到五次,每次持续时间为三十到五十分钟,每天盐的摄入量是非常关键的。应该控制在六克以内,如果存在有心功能不全,应该控制在4克以内。