糖尿病可以吃山药吗

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医生主讲实录

糖尿病是可以吃山药的,但是量要有限,不要吃得过多。因为糖尿病有很多的中医机理是阴虚为主的,最终会导致肾气虚。吃山药可以滋阴益肾,对糖尿病无疑是有好处的,但是因为山药里面含有大量得淀粉类的物质,吃完后会影响到血糖。所以如果要吃山药,在吃这顿饭的时候一定要减少主食的摄入量,避免吃饭后引起的血糖过高的一个状态。

另外,还可以在食物中配合一些粗粮,吃米饭的时候可以加一些糙米,燕麦一起蒸。如果是面条可以加一些荞麦或者是别得粗粮一起擀成的面条来口服,这样餐后血糖会升高得慢一些。同时建议大家一定要适当的进食一些优质蛋白,比如鸡蛋、瘦肉这些东西。还要经常喝一些牛奶、豆浆来帮助提高身体内的蛋白,保护身体的脏器,预防营养不良。

以上内容仅供参考

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