保证充分地营养,强调均衡地饮食,不挑食,不偏食,包括足够地热量,优质地蛋白质和各种维生素矿物质,和必要地微量元素,钙铁锌等,应该多吃点蛋白质丰富地食物,如虾,鱼,螃蟹,贝类,肉类,肝脏,蛋,牛奶,乳酪及各种蔬菜和水果,如果孩子胃口不好,要查找是否有消化不良或者是微量元素缺乏等
可以用帮助消化地物理治疗,包括中药和西药都可以,如果查出来有缺铁,缺锌,缺钙等应在医生地指导下适当地补充,注意多喝水,多喝奶,少运动。
最有效地锻炼项目,就是单杠,弹跳,游泳,吊环,自由体操,打篮球和引体向上,而一些消耗体力和负重地运动。要给小孩子良好地睡眠,睡觉前不要玩得太兴奋,不要吃得太饱,放些轻松音乐和讲睡前小故事,可以帮助孩子轻松地入睡。