糖尿病病人应怎样吃水果

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医生主讲实录

糖尿病病人在吃水果之前至少要了解两件事,一个是现在自己的血糖控制得怎么样;第二个是要吃的水果中含葡萄糖量有多少。

血糖高少吃或者是不吃含糖量较高的水果,如甜的香蕉、荔枝、柿子、红枣、红果,对于吃西瓜的问题说法不一,一般来说西瓜是可以吃,因为它里面含的主要是果糖,而果糖不是血糖的组成成分。

在血液中的代谢过程,早期不需要胰岛素得帮助,所以少量吃些西瓜也不一定会严重影响血糖,一般而言在血糖控制较好的时候每天吃一到两个水果还是可以;而对于糖尿病病人吃水果的时间和方法主要有两种主张,一个是作为加餐用,也就是说不在吃饭前后吃,而是在午睡后或者睡前吃,以免增加一次碳水化合物的摄入量,现在多数人还是主张这样吃水果,最近也有人提出餐前吃水果认为这样不太影响血糖,还能预防餐前低血糖,这种方法其实是可以试一试。

餐后再吃水果容易使糖的摄取量过高,不大合适,如果能在吃水果前及吃水果后2小时测一下血糖或者是尿糖对了解自己能不能吃此种水果,是不是过量也是很有帮助。

以上内容仅供参考

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