高血压150/90怎么办

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医生主讲实录

血压为一百五,九十,它属于一级高血压。一级高血压我们可以通过一般性的干预治疗,如果干预性治疗两个月血压仍然升高可以加用一些降压药物,一般性的干预治疗包括一些饮食方面,运动方面,生活的注意方面等,接下来给大家细细的讲述一下。

第一,应该做到低盐饮食,每天盐的食物量应该控制在六克以内,尽量的少吃腌制食物,例如腌的咸菜,榨菜,腌的咸鱼,鸡蛋,鸭蛋等,如果合并有心功能不全,建议盐的摄入数量应该控制在四克以内。

第二,低脂饮食,少吃肥肉,排骨,鱼籽,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等,如果进食量过多的油腻食物,可能会导致胆固醇,甘油三酯,低密度脂蛋白的升高,从而加速动脉硬化,影响血压。

第三,应该控制体重,体重指数应该控制在二十四千克每平方米以内,尽量的减肥,这是非常重要的。

第四,应该戒烟,戒酒,尽量的是做到这一点,这样可以预防高血压的发生,其它应该注意多吃一些蔬菜水果,可以吃些油脂蛋白,例如鱼肉,鸡肉,瘦肉等,也可以吃一些植物蛋白,例如豆浆,豆腐脑等,如果这样治疗两个月仍然血压升高,可以加用降压药物,定期的复查血压。

以上内容仅供参考

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