头部受伤吃点什么好

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医生主讲实录

可以多吃点蔬菜水果,普通维生素就可以了,可以促进伤口愈合的食物有:

一,锌,锌可以与维生素c结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合,含有锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带等。

二,维生素e,维生素e可维持动物身体机能,促进伤口愈合,维生素e及维生素c合并使用,二者会相辅相成,增强作用,含维生素e的食物有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄坚果类、肉及乳质之类。

三,葡萄糖,葡萄糖是人体主要的供能者,给充能的伤口愈合是不可缺少的,在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分又能摄取足量的维生素。

以上内容仅供参考

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