如果出现了足背这些部位的肌腱疼痛,那么可以这样处理:
第一、要制动休息,不要继续使用这一侧的足做一些剧烈的活动,尤其是向上抬脚趾这样的活动。
第二、要外用一些固定的装置,把这些肌腱和踝关节加固一下,常常使用的有弹力绷带或者是护踝这样的固定装置。
第三、可以口服一些消炎止痛的药物,常见的有尼美舒利、布洛芬这样的非甾体类的药物。除此以外还可以在疼痛的部位涂抹一点红花油或者云南白药,涂抹之后可以轻轻的按摩揉压一下。一些外用的膏药,比如狗皮膏也有比较好的辅助治疗的效果。
最后经过这样的处理如果不能缓解,要及时去骨科就诊,排查一下有无腱鞘囊肿之类的疾病,明确病因之后再做针对性的处理。