孕妈妈什么时候开始预防妊娠纹

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医生主讲实录

一,孕前预防,计划怀孕的女性,在孕前就应该锻炼身体,多做健身操,对父母多进行按摩,能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性,平时还应该多吃富含蛋白质的食物,有利于增加肌肤的活力,增强肌肤的修复能力,加强腹部肌肉张力,如做仰卧起坐等,也能有效减少胶原纤维断裂的机会。

二,孕期预防,整个孕期孕妇都应该有意识的控制自己体重的增加速度,体重增加过快容易导致妊娠纹出现的几率增加,怀孕三个月后孕妇可以使用橄榄油预防妊娠纹,每晚将橄榄油涂在大腿和腹部按摩五到十分钟,可以有效的预防妊娠纹的产生。

平时不要用手去挠痒感难耐的肚子,因为抓痒的时候会破坏真皮胶原纤维的结构,同时也要避免泡过热的热水澡,妊娠纹主要是身体内部胶原蛋白流失弹性纤维断裂造成,所以在饮食调理方面可以多吃一些富含胶原蛋白的食物。

以上内容仅供参考

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