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• 哪些食物吃了会胀气

  胀气的原因很多，可能是由于胃功能的紊乱，导致胃和肠的蠕动减弱，导致胀气；也可能是肠道菌群的紊乱，导致的胀气。从中医角度来说，一般都是脾胃虚弱，脾气虚导致的胀气，可能更多一些，那么有些食物，可能会加重这个胀气，有哪些食物会呢：第一个就是高糖类食物。甜的食物，就是碳水化合物摄入过多，它会在肠道里边被细菌分解，分解以后产生大量的气体，增加胀气。第二个，就是一些肉类食物比较多的，它到肠道以后，也会被细菌分解，会产生胀气的感觉。因此对于胀气的人，我们主张吃的比较清淡一些，多吃一点蔬菜，含糖量低的水果等等，来促进肠道的蠕动，来增加气体的排出，减缓胀气。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-02 164054次

• 肚子胀气吃什么食物

  肚子胀气在生活中比较常见，跟饮食不当、消化不良等多种因素有关系，每个人多多少少都会有吃多不消化的时候，食积肚子胀很痛苦，躺床上捱过去吧，太耗时，去医院又没时间，那该怎么办呢？吃东西吃出来的不适，还是得靠“吃”来解决，今天咱就讲一下：肚子胀气应该吃什么食物？第一点，多吃温热、易消化的软食：像小米粥、八宝粥、白粥、面条、馄饨等，可以帮助胃肠蠕动；第二点，少吃易产气的食物：像牛奶、糖类、豆类、根茎类、淀粉、粗纤维蔬菜等；第三点，不吃寒凉、刺激性的食物：像火锅、烧烤、麻辣烫、咖啡等；第四点，联合其他助消化的方法，比如：四磨汤有明确的胃肠动力作用及一定的调控肠道菌群的作用。在中医病机方面，功能性腹胀以肠胃气滞为主，治疗当理气消胀、顺气降逆，与四磨汤的主治功效基本一致，因此常用于肚子胀气的治疗，也可以顺时针按摩一下腹部，缓解胀气的症状，饭后适当运动，促进胃肠蠕动，避免胀气的产生；第五点，及时求助医生如果你已经尝试了改变饮食方式和联合药物治疗，但还是饱受腹胀的困扰，那么就应该去找消化科医生咨询，看看是不是要进行其他治疗。如需用药，或者了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 58649次

• 哪些食物吃了会胀气
  如果洋葱吃的比较多会导致胀气。洋葱属于是辛辣刺激性的食物，产气量比较高，会导致胀气，放屁量增多。如果吃的豆制品比较多，也会导致胀气的现象。因为豆制品属于是高蛋白质，高脂肪的食物，不容易消化和吸收，吃多了之后会导致胀气，甚至出现腹部不舒服引起肚子疼痛，打嗝这一类的临床表现。土豆或者山药吃多了之后也会导致胀气，因为这种食物里面含有大量的淀粉，不容易消化和吸收，产气量比较高，会导致放屁增多，胀气，甚至出现腹部不舒服的现象。
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  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-08-04 7824次

• 容易胀气的食物有哪些
  肚子胀气和饮食是有很大的关系的，吃了一些不容易消化的食物很容易导致肚子胀气的发生。生活中，一些不容易消化的食物会引起胀气的。食物主要有大蒜还有辛辣刺激的食物，还有一些油腻的油炸类的食品。都会导致胀气的发生，豆制品，还有奶制品，这些也是要少吃，还有像洋葱、土豆、红薯，腌制的一些食物。这些都会很容易引起胀气。在饮食上一定要多注意，吃一些容易消化的事情，在每顿饭的时候，最好是少吃一点，不要吃得过饱，不然会给胃带来很大的负担，这一点一定要注意，还有吃饭的时候一定要细嚼慢咽，少吃一些甜食多喝些水。
  语音时长 01:28”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-30 58992次

• 哪些食物吃了会胀气
  一般来说，豆制品、牛奶、含淀粉多的食物吃多了容易胀气。当吃了无法完全吸收的碳水化合物的食物后，无法吸收的成分会在肠内发酵，而产生许多气体。当气体累积多了，就会产生胀气的症状。
  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-14 4901次

• 容易胀气的食物有哪些
  病情分析：容易胀气的食物有山芋、萝卜、豆制品、花生、洋葱、甘蓝菜、苹果、豆类、麦麸、韭菜等，容易胀气的患者要避免吃容易产气的食物，可以吃香蕉或酸奶等促进胃肠蠕动的食物。胀气的时候可以对腹部进行顺时针按摩，这可以促进肠道内气体的排出。意见建议：平时饮食注意多吃点易消化的，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，养成健康的饮食习惯。多参加户外运动，促进肠道蠕动，提高身体素质。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-08-15 5001次

• 哪些食物吃了容易胀气
  白萝卜、红薯、豆腐等食物吃了容易胀气，建议适量使用，以免引起身体不适的情况。1、白萝卜：白萝卜中含有大量的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分，也含有钾、镁等矿物质，适量的吃些萝卜对人体有一定的好处，但是过量进食白萝卜会在肠道内发酵之后在肠道内产生大量的气体，引起腹胀的情况。2、红薯：红薯中含有大量的
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-09 1185次

• 哪些食物吃了会胀气
  如果洋葱吃的比较多会导致胀气。洋葱属于是辛辣刺激性的食物，产气量比较高，会导致胀气，放屁量增多。如果吃的豆制品比较多，也会导致胀气的现象。因为豆制品属于是高蛋白质，高脂肪的食物，不容易消化和吸收，吃多了之后会导致胀气，甚至出现腹部不舒服引起肚子疼痛，打嗝这一类的临床表现。土豆或者山药吃多了之后也会导
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 1075次