血压在一天中的不同时间是不同的,夜间血压高可能是由于血压不稳定而引起的,一般与自己的生活饮食习惯是有密切相关的,比如说情绪过于激动,常常饮用浓茶或者是浓咖啡。如果是高血压患者,可能是由于白天服用的降压药而导致的夜间血压升高。
所以患者在平时要多注意自己的生活饮食习惯,夜间尽量不要进食,尽量不要吃高胆固醇的食物。要多补充维生素,可以适当的吃一些瘦肉还有鱼类,饮食要注意清淡为主,多吃新鲜水果蔬菜,要少吃油腻食品,饭菜也不要过于咸淡,要保持适量的运动。平时要保持乐观的心情,要注意不要过度劳累,保持充足的睡眠,定时排便,临睡前建议不要看紧张、恐怖的小说或是电视剧,同时要戒烟戒酒,适度运动,量力而行。