现在很多职业都需要长时间的站,或者长时间坐,久而久之就会使肌肉过度疲劳,进而出现腰酸背痛的情况,这样算是一种职业病,当然并非不可预防和缓解,只要我们保持正确的坐姿,过一两个小时转换一下姿势,这种情况应该会有所改善。
很多外伤的也会导致腰酸背痛,比如说挫伤、扭伤等,这种情况容易导致局部损伤,出血,水肿、粘连和肌肉痉挛,如果当时治疗的不彻底,很容易在以后的日子中经常腰酸背痛,因此我们遇到扭伤,千万不要草草了事,要彻底治愈,否则可能会出现很多的后遗症。
有一部分人会在天气寒冷的时候,感到经常腰酸背痛,这是因为天气寒冷,使患者的血液循环方面突然发生改变,从而产生腰酸背痛,这些人应该避免长时间伫立在风口等寒冷地带,避免做过激的运动造成腰部损伤,从而加重腰痛。