在这里首先原则性的问题,就是如果产生腰椎间盘突出或者是韧带肥厚、骨质增生等等原因产生的硬膜囊受压的话,通过锻炼是没有办法缓解这一根本的病理变化的。
临床上所说的一些功能锻炼的方式,只是针对这些腰椎相关疾病所引起的一些腰肌劳损、肌肉痉挛或者一些无菌性的炎症而采取的相关的锻炼措施,这些锻炼只能够增强腰背部的肌肉力量,通过改善腰椎的生理曲度,增强力量来达到缓解症状的目的。
但是对于椎管内部本身的根本性的病理变化,是没有影响的,这些疾病患病以后还是要首先去二级以上的医院骨科或者脊柱外科进行就诊,做全程规范的治疗,在缓解期的时候才能做相关的锻炼。常见的锻炼方式有拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑这样的床上功能锻炼,也可以做一些幅度比较大的锻炼比如瑜伽、游泳或者是八段锦、五禽戏这样的中医体操。