脑梗塞跟平时的生活习惯,还有饮食以及其他的危险因素,比如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、冠心病等这些都有关系,所以为了预防得脑梗塞,要做到的就是定期的检查身体,还有咨询,因为定时的检查,可以及早的发现病情,而且及早治疗,更对于恢复是有特别大的帮助,所以应该定时的检查血压、心电图、血糖、血脂,根据自己的检查结果,去咨询神经内科医生,来帮助解决各种问题。
然后就是要改变不良的生活习惯,就是体重,肥胖是脑梗塞的危险因素,应该通过控制饮食,还有积极的参加锻炼,来控制体重,膳食要营养均衡,多吃新鲜的蔬菜、水果,减少脂肪、盐、糖及过油腻的食物等,同时要调整自己的心态,保持积极向上乐观的心态,除了这些,要经常检查血压、血脂、血糖,把它们维持在一定正常范围内。