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• 13岁女孩如何减肥

  对于13岁的女孩来讲，已经进入了青春发育期，所以在这个时候一方面减肥，一方面还不能影响到生长发育。减肥的主要方法要从两个方面着手：第一个最重要的是要控制好饮食，尤其要减少碳水化合物的摄入，对于有一些肥胖的儿童，可能会有吃饭比较多的习惯，所以要减肥的话，减少碳水化合物也就是粮食的摄入是最重要的。如果仍然感到饥饿的话，可以多吃蔬菜水果来满足胃里边的容积。第二个方面最重要的是要加强运动，通过运动把多余的能量消耗掉，达到能量的负平衡，这样才能使体重逐渐的下降。同时在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，不能由于过度节食而影响到生长发育。还要注意睡眠，因为睡眠不足对于减肥也是会有一定影响的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-09-08 5017次

• 12岁女孩来月经还会长高吗

  12岁女孩来月经还是可以长高的，最终的身高取决于遗传，遗传部分占主要的因素，另外还要取决于营养、运动、睡眠等因素。判断一个女孩能否继续长高还要看具体的长骨的骨骺线是否闭合，如果骨骼线闭合以后继续长高的可能性就非常小了，还要结合骨龄以及体内生长激素的水平，综合的评价还有没有继续长高的可能性。单纯根据月经的来潮还不能判定女孩是否已经结束了继续长高的过程，所以对于开始青春期发育的孩子，继续长高应该是大概率事件，只有骨骺已经闭合的孩子身高发育才会停止。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-18 4653次

• 13岁女孩怎么减肥最快
  青少年正处于生长发育的阶段，不建议快速减肥，儿童和青少年来说，通过改善生活方式减肥是至关重要，具体方法有以下几点：控制饮食，调整饮食结构，每天摄入的总热量要低于生理需要量，使能量处于负平衡状态，长期坚持，才能使体脂减少，体重下降，多吃新鲜的蔬菜和水果，主食中可以适当增加一些粗粮，增加膳食纤维来增加患儿饱腹感，避免高热量、高能量食物。户外运动，增加户外活动，通过规律地运动达到能量消耗的目的，比如慢跑、跳绳游泳等。生活有规律，避免熬夜，按时睡觉，规律睡眠有益于控制体重。
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  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-09 18167次

• 12岁小孩怎么减肥
  1，行为矫正，纠正不良的饮食习惯，避免晚餐过饱、吃宵夜、偏食、吃零食、进食太快的习惯，少吃煎、炸、快餐等高能量食品。2，饮食治疗，饮食上以低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食物为主。3，运动疗法，避免久坐看电视或者玩游戏，选择既有效又容易坚持的运动，比如晨间跑步、爬楼梯、跳绳等，运动量以运动后轻松愉快，不感到疲劳为原则。4，心理治疗，要经常鼓励小孩控制饮食及加强运动锻炼，增强减肥的信心，鼓励孩子多参加集体活动，改变孤僻、自卑的心理，建立健康的生活方式。5，必要时，可选用苯丙胺类等药物抑制食欲。
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  戴贞照 主治医师井冈山大学附属医院

  2021-03-14 1699次

• 13岁女孩怎么减肥最快
  女孩在这么大的阶段当中处于青春期，有可能会处于一个身体生长发育比较快速的阶段，如果体重比较大的话，可以适量控制饮食，适量增加活动量，避免一些其他的药物的治疗方法，而且由于生长发育比较快，活动量大，代谢快，体重也有可能会逐渐下降，所以这么大的年龄，最好不要刻意的进行减肥。
  张勤良 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-16 4102次

• 11岁女孩怎么减肥最快
  十一岁的女孩正好处于发育时期，这个时期身体需要营养，不能通过节食减肥，节食会影响身体的发育。十一岁的女孩减肥，可以通过减少糖和脂肪的摄入，吃一些清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，做到不贪吃不多吃，少量多餐。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-11-24 3003次

• 16岁女孩怎么减肥最快
  没有办法直接判定16岁女孩怎么减肥最快，建议可以通过调整饮食、适量运动等方法来减肥。1、调整饮食：肥胖是人体脂肪堆积过多而呈现出的一种状态，当人体进食热量多于消耗热量时多余的热量以脂肪的形式储存于体内，从而形成肥胖，建议患者在日常生活中要控制饮食，避免暴饮暴食，还要戒掉吃零食的习惯，可以多吃一些新鲜
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 315次

• 12岁女孩斑秃怎么治疗
  12岁女孩斑秃可以通过一般治疗、口服药物、注射药物、物理治疗、中医理疗等方法治疗，一旦患病应及时就医。1、一般治疗：12岁女孩斑秃的形成原因，考虑与体内激素水平变化、遗传因素等多种因素相关，一般会出现突然发生的斑状脱发，容易影响颜面美观。日常生活中需要多注意休息，保证充足睡眠，避免精神过度紧张，也需
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-01-31 0次