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• 如何预防睡眠呼吸暂停综合征

  如何来预防睡眠呼吸暂停综合征呢，第一个就是说咱们睡觉的时候，注意睡眠的体位，尽量的保持一个侧卧位的睡眠，因为侧卧的话，它比这个平躺，它这个气道的开放程度要大一些，这样不太容易发生气道的梗阻；第二个需要控制体重，因为肥胖容易引起睡眠呼吸暂停综合征，引起气道的梗阻，所以说保持一个合适的体重指数，在正常的范围；第三个方面，要注意纠正一些不良的生活习惯、吸烟、饮酒都会加重诱发睡眠呼吸暂停综合征，平时注意锻炼身体，养成良好的生活规律、作息习惯，这都是预防睡眠呼吸暂停综合征的一些注意事项。。

  

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  李兴旺 主任医师民航总医院

  2020-01-14 1925次

• 睡眠呼吸暂停综合征

  睡眠呼吸暂停综合征，它指的是在睡眠过程当中出现短暂的呼吸停顿，同时伴随着打鼾还有夜间缺氧的这一类综合征的表现，睡眠呼吸暂停综合征一般的定义，指的是如果在呼吸当中，呼吸气流停顿超过10秒，同时伴随着血氧饱和度下降50%以上，就定义为睡眠呼吸暂停，如果每晚7个小时的睡眠当中，总的睡眠的呼吸暂停的时间超过了30次，或者是平均一小时，睡眠呼吸暂停超过5次，就可以说它是睡眠呼吸暂停综合征，是一个病，那么睡眠呼吸暂停综合征的话，它的主要的表现，夜间的表现主要表现打鼾和呼吸的停顿，白天的表现，主要表现为一个是，比如说早晨晨起口干，早晨起来嗜睡、乏力甚至头痛，就是缺氧的这些症状。

  

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  李兴旺 主任医师民航总医院

  2018-09-26 10495次

• 睡眠呼吸障碍综合征
  睡眠呼吸障碍综合症是一种睡眠时候的呼吸停止的睡眠障碍，是指一个人在夜间睡眠的时候，呼吸停止持续的时间超过十秒，即被认为呼吸暂停呼吸频繁被打断，甚至中止。此时血液中的氧气会减少，机体将处于缺氧的状态，睡眠呼吸障碍综合症会造成血液缺氧，睡眠中的血氧饱和度长期不正常，经年累月不进行有效的治疗的话就会造成一些严重的后果，这种病不仅成年人会得，小孩儿也有可能会患上，一定要重视起来。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 8297次

• 睡眠障碍如何防治
  出现了睡眠障碍这种情况可以通过服用谷维素、安神补脑液进行治疗，也可以服用七叶安神片、维生素b族进行治疗。在治疗的过程当中患者一定要避免精神压力过大，保持乐观的心情和心态，少吃辛辣、刺激性的食物，禁烟禁酒。在睡眠之前要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡等。在预防方面在日常的生活里一定要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，最好多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等，这样是能够提高身体免疫力的，也是可以有效预防出现睡眠障碍这种疾病的，患者在日常的生活里也要避免感冒、感染和受凉。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-06 1370次

• 什么叫睡眠障碍综合征
  睡眠障碍综合症。能很好的进入到睡眠。但有夜不能寐一等症状，所以如果伴有这些症状，那么建议平时应该注意好合理的饮食方式，建议睡前不要吃太多的食物，睡前可以听一些轻音乐来帮助缓解，可以喝一杯热牛奶，不要有太大的心理压力，建议可以口服一些营养神经的药。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-13 1401次

• 睡眠障碍如何防治
  对于睡眠障碍的防治，我们首先要做到睡眠时间的规律性，养成早睡早起的良好生活习惯。晚上11点前入睡，早晨7点起床，中午尽量保持午休一小时。入睡前可以喝一杯温牛奶，同时保持清淡饮食，饮食不要过于油腻，因为合理的饮食习惯也可以预防睡眠障碍。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2019-02-13 1502次

• 睡眠呼吸障碍综合征治疗方法
  睡眠呼吸障碍综合征在临床上是指睡觉呼吸暂停综合征，患者可以通过改变睡姿、保持正常体重、避免饮酒、使用枕头、手术治疗的方式缓解症状。1、改变睡姿：侧卧睡眠可以减少打鼾和呼吸暂停的发生。2、保持正常体重：肥胖是睡眠呼吸障碍综合征的一个重要危险因
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2023-11-15 0次

• 代谢综合征的防治
  代谢综合征的防治措施包括改变生活方式，适当改变饮食控制体重，提倡低饱和脂肪酸低热量饮食少饮酒增加规律运动减少钠盐摄入，戒烟，保持心理平衡等，干预在改善生活方式的基础上根据个体情况针对代谢综合征的各个组分进行干预，包括降低血糖控制血压调节血脂，应用抗凝抗血小板药物等。一、肥胖目前只有两种药物被批准用于
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 90次