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• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7878次

• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1581次

• 怀孕腿酸怎么办
  怀孕后腿酸见以下几种情况：1.下肢的静脉曲张，在妊娠的末期，由于长时间的站立，可以出现下肢的回流障碍，引起的下肢的静脉曲张引起腿酸腿胀的感觉。2.下肢的肌肉痉挛，如果孕妇缺钙，可以出现下肢的肌肉痉挛，下肢酸痛。3.下肢的水肿，由于孕妇在妊娠的后期那可以出现下肢轻度的水肿，易出现下肢腿胀的感觉或者是腿酸的感觉，一般的经过休息后能够好转，如果经过休息后仍然没有好转，联想到是不是有妊娠期高血压的疾病合并肾病或者其他的合并症产生的原因，必须给予及时的治疗。在孕期要注意监视胚胎或者是胎儿在子宫的发育的情况，如果出现了腹痛或者下腹坠胀、阴道流血等症状要及时的到医院去诊治，定期产检，如果出现缺钙要及时地补钙治疗，如果出现下肢水肿，要注意监测血压以及进行常规的检查。
  语音时长 1:47”
  居宝芹 主任医师淮北矿工总医院

  2018-12-01 11876次

• 月经腿酸怎么办
  首先我们了解一下产生腿酸的主要是由于月经出血量过多，或者是局部组织血液循环不良等因素导致的，局部出是血循环不良障碍，气血循环虚弱等引起的腿酸表现。所以我们可以通过补气养血，配合食疗，做好身体防寒保暖的方法进行综合调理，比如多食红枣，桂圆，多喝红糖水，避免寒冷生冷，不易消化的食物。注意休息，同时可以配合当归补血口服液等中药，进行调理身体的气血不足症状，增强身体免疫力。
  语音时长 1:08”
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-09-06 13225次

• 腿酸怎么办
  病情分析：出现了腿酸，可以使用活血化瘀的中药进行局部的热敷烫洗，可以适当的抬高患肢，避免过度下垂，也可以适当的进行推拿按摩，可以静脉使用一些活血化瘀的药物治疗，比如血栓通注射液。意见建议：平时要积极的注意休息，适当的进行体育运动锻炼，但是避免过度，还要加强保暖。避免长时间一个姿势，也不要长时间重复某一种动作。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-07 1101次

• 睡觉腿酸怎么办
  病情分析：睡觉的时候出现了腿酸，首先要明确有没有受凉，如果是受凉导致的，要积极的加强保暖，同时避免过度的使用空调风扇，尤其是在夏天的时候，适当的进行推拿按摩，适当的进行理疗以及烤电。意见建议：如果是由于静脉曲张导致的，需要避免久坐，避免长时间的站立，适当的进行体育运动锻炼，可以穿弹力袜，要用药物改善局部的血液回流，比如迈之灵片。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-08 2802次

• 腿酸乏力怎么办
  腿酸乏力可能是受凉、过度劳累、缺钙等因素所致，可以通过红外线照射、按摩、使用药物等方法进行处理，建议在医生的指导下用药，不可自行滥用药物。1、受凉：若衣物穿的过于单薄，而天气过于寒冷，容易影响身体的血液循环，导致血管收缩，肌肉痉挛，可引起全身酸痛、乏力等症状。可以通过红外线照射的方式加速腿血液循环速
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-20 0次

• 长期腰痛腿酸怎么办
  长期腰痛腿酸通常是由于肌肉疲劳、骨质疏松、腰椎间盘突出症等原因引起，建议患者出现不适后及时前往正规医院就诊，以免延误病情，危害身体健康。1、肌肉疲劳：如果患者经常进行大量运动或长期从事重体力劳动，可能会导致肌肉疲劳，在肌肉内部会堆积大量的乳酸，患者就会出现腰痛、腿酸的症状，患者可以适当进行休息，该症
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 0次