高血压患者可以吃枸杞,枸杞的养生价值比较高,可以延年益寿,而且补肾的效果比较好,建议高血压患者可以适当的吃一些,但是在感冒发烧的时候最好不要吃,因为枸杞本身具有温热身体的效果。
高血压患者除了能吃枸杞以外,在饮食方面的原则还是要做到的低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式,要养成良好的生活习惯,不要熬夜,不要过度辛苦,注意劳逸结合。
食盐的控制量每日要做到5-6克就足够,而且尽量避免少吃动物的内脏、肥肉、鱼籽、蛋黄等,这些富含动物脂肪和胆固醇比较高对于高血压患者来说都是一些存在的危险因素。
同时也要注意控制体重,坚持进行体育锻炼,养成良好的生活习惯,保持平和乐观的心态。