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医生主讲实录

这种情况主要常伴随有记忆力减退、对一些事物问题的反应比较迟钝、不如之前的时候那么敏感,那么快的恢复思维,这种情况,考虑可见于老年人痴呆综合征,也见于由于工作生活压力过大,身体疲劳而引起的植物神经功能紊乱。

这个时候一定要保证良好的睡眠状态,不要熬夜、不要饮酒、吸烟,营养要均衡,不要吃辛辣刺激的食物,另外适当的多吃点坚果类的食物,还可以补充一点复合维生素、维生素、矿物质的保健品。

保证适当的、长期的运动,比如练一下太极拳、瑜伽、还可以爬山、游泳、慢跑,多和亲人朋友一起交流,还可以做短途的旅行。

以上内容仅供参考

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