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• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是温的，具有生津止渴，补脾养血，还有美容、抗衰老的作用，荔枝是适合体虚贫血的体质，如果是阴虚火旺或者是肠道便秘的人，是不适合吃荔枝的。第二，是榴莲，榴莲性质是热的，榴莲的果肉能够驱寒暖身，榴莲常用来治疗腹部冷痛，榴莲是名副其实的上火的水果，如果是阳气比较旺盛的人是尽量少吃的。第三，是龙眼，龙眼是有很强的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出现出鼻血的情况。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多热量容易聚集，也容易引起上火的症状。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 40295次

• 什么水果含锌多

  含锌量高的水果有苹果、鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等等。但是水果中含锌量不如动物产品中的高，像海产品、瘦肉等等都是含锌量比较高。除此之外，牛肉、鸡肉、羊肉当中的含锌量也是比较高的。另外，就是可以吃些坚果，比如核桃、松子、花生、芝麻，这些食物当中锌元素都是比较多的，还有就是鸡蛋黄当中也含有比较多的锌。所以，想补充锌应该吃以上食品，如果是缺乏锌的症状并不严重，通过食补就可以缓解，而如果缺锌比较严重，除了饮食之外就要选择合理的药物了。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-15 2548次

• 高糖水果有哪些
  高糖的水果包括香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等，中糖水果包括苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙子、猕猴桃、菠萝、李子等，低糖水果包括西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。注：西瓜中含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后还会有饱腹感，所以长期吃西瓜来代替饭，绝对可以减肥，而且不会造成营养不良，西瓜的糖分的确是高，但水分也多，所以糖分占的比例就少，属于低糖，吃了西瓜之后，身体内的糖超过了就会排出来，不会全部吸收。
  语音时长 1:34”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-11 86571次

• 含铁高的水果有哪些
  一、樱桃。常吃樱桃能让皮肤更加光滑润泽，可以预防贫血，其中的含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量草莓的六倍，枣的十倍，山楂的十三倍，苹果的二十倍，位居各种水果之首。二、龙眼。也就是桂圆。桂圆含有维生素a，b，葡萄糖，蔗糖等，含有丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物推荐孕妇和产妇食用，是特佳的补血食物。三、桑葚。桑葚是目前水果及制品中天然铁最丰富的。每100克中的含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般桑葚建议煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥，不仅补血还可以美容。四、紫葡萄。紫葡萄是很好的补血水果，将葡萄晒制成干，每100克含铁量9.1毫克，而且葡萄在晒制过程中最大限度保留了葡萄皮也有利于葡萄中一些稳定营养素的保留。另外，桃也含有丰富的铁。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-16 263852次

• 含锌高的水果有哪些
  锌元素是人体必不可少的一种微量元素，锌元素含量过低的话就会导致人体出现这样那样的问题，比如吃饭不香、食欲不振等，在水果中苹果的含锌量为最高，另外苹果、梨、香蕉、椰子、甘蔗、猕猴桃、荔枝等水果中的含锌量也比较高。
  孔琦 主治医师大连市妇女儿童医疗中心

  2018-11-24 10204次

• 含锌高的食物有哪些
  含锌高的食物主要有肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。要提高性能力也可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰，羊肉，狗肉，牛肉，核桃、山药、韭菜、大葱、洋葱、芝麻等。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-15 26304次

• 含锌高的水果有哪些
  含锌量高的水果有苹果，鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等等，但是水果中的含锌量不如动物产品中的高，像海产品、瘦肉等等都是含锌量比较高。一，水果中苹果的含锌量为最高，另外猕猴桃、荔枝等水果中的含锌量也比较高。二，含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等等，其中含锌量最高的食物有牡蛎。根据多年的检测
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-27 530次

• 含锌高的水果有哪些
  含锌量高的水果有苹果，鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等等，但是水果中的含锌量不如动物产品中的高，像海产品、瘦肉等等都是含锌量比较高。一，水果中苹果的含锌量为最高，另外猕猴桃、荔枝等水果中的含锌量也比较高。二，含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等等，其中含锌量最高的食物有牡蛎。根据多年的检测
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 2198次