妙手医生精选

社交焦虑的应对方法有哪几种

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医生主讲实录

一、认知疗法:这是一种不断灌输观念的治疗方法,医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。

二、强迫疗法:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

三、催眠疗法:精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长,花费也比较大。

四、药物疗法:这是目前被认为是最有效的治疗方法,主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致,所以运用某类药物调节平衡。

五、情景治疗:让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中,适应这种产生焦虑紧张的环境。

以上内容仅供参考

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