脊柱侧弯应该注意什么

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医生主讲实录

一,患者在平时要养成良好的生活和运动习惯,要避免使脊柱过度劳损。走路的时候要挺胸抬头不要驼背,否则很可能会压迫到腰椎神经。为了防止颈椎侧弯更加严重,在睡觉的时候要避免采用俯卧,而且还要调整好枕头的高度,尽量让枕头低一些。

二,脊柱侧弯的患者在饮食上要多吃一些蛋白质含量丰富的食物,比如牛奶,鸡蛋以及瘦肉等,对于营养的摄入要全面以增强骨骼的质量,还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,并且减少容易发胖食物的摄入,以免体重的过高加重脊柱的负担。

三,平时工作或学习时应该保持正确的姿势,并且适当的进行体育锻炼,多做对脊柱侧弯有矫正作用的运动。

以上内容仅供参考

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