贫血高血压患者在饮食上面要多加注意,要及时的补充铁元素,比如动物的肝脏,黑芝麻,豆类都是补铁、补血的食物,多吃新鲜的蔬菜可以帮助铁元素的吸收,又可以帮助降低血压,要多吃新鲜的果蔬,因为人体每天都需要补充B族维生素,维生素C,所以高血压患者可以通过多吃新鲜的蔬菜及水果来满足。
每天建议吃一到两个苹果,有益于健康,水果还能够起到补充钙、钾、铁、镁的作用,要多吃含钾较高的食物,因为食物中的钾,在进入人体后可以对抗钠所引起的升高和血管损伤的作用,所以患者在饮食上可以较多的食用,而含钾比较多的食物包括有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类等以及咸菜、油菜、葱、枣、香蕉、桃子、橘子等。