酵素是可以帮助排宿便,有时会产生类似拉肚子的反应,但吃了不好的食物或受凉了也会拉肚子,应该搞清楚是酵素导致的,还是因为不洁的食物导致。
食物酵素所产生的腹泻反应则不同,酵素中含有大量的膳食纤维,益生菌群及种类繁多的消化酵素,膳食纤维会混在粪便当中吸水膨胀,将粪便撑开,使较硬的粪便变得蓬松松软。而它在接触肠道内壁时又会吸收肠壁水分,使肠道受到刺激加速蠕动,产生腹泻的反应。
益生菌群也可以刺激肠道促进蠕动,通畅排便,拉肚子,而各类消化酵素则可以促进食物的消化分解,使其分解为小分子顺利下行,排毒排便产生腹泻现象。
和拉肚子不同的是,拉完后人不会有难受没有精神的感觉,相反整个人很轻松。