为你推荐

• 高血压肥胖患者怎么减肥

  如果高血压并且伴随肥胖的话，对于高血压的治疗会变得困难，肥胖也是导致高血压的一大因素，也会导致其他慢性疾病的源头，所以此类人群一定要重视高血压的治疗，并且注意体重的控制。导致肥胖的原因主要是患者摄入热量比一天所需热量还要多，导致过剩，在体内转化为脂肪。再来就是不运动，久坐不动，不利于人体的呼吸功能以及心血管健康。注意饮食的同时，也可以使用相对安全的减肥药物，减少了饮食中脂肪的吸收，从而达到控制体重的效果，还可以改善心血管危险因素，像市面上常见的有艾丽奥利司他。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

  01:29
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-28 5562次

• 高血压患者如何科学减肥

  对于肥胖的高血压患者，减肥是非常必要的，因为通过减肥，可以让血压有一个明显的下降。高血压患者首先减肥要循序渐进，因为肥胖不是一天吃起来的，所以减肥也要有循序渐进的过程。在减肥当中还要控制饮食，控制饮食当中的总热量，还有胆固醇的摄入等等。保持健康的生活方式非常重要，不要熬夜，不要让自己压力太大，适度的运动，都对科学减肥是非常有必要的。在减肥当中最好不要吃减肥药物，最好通过控制饮食，增加运动来减肥。

  

  01:24
  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 4373次

• 高血压减肥运动
  一、高血压患者要在专业人员的指导下运动，运动可是高血压患者心跳加快血流加速。因此，除了高血压初期和轻型的患者，中度重度高压患者最好在专业人员指导下进行，以免自行运动不当，如用力过猛导致发生意外。二、注意防止运动外伤，高血压患者参加运动前要做一定的热身活动，活动下身各部位的关节，要防止运动中扭伤。因此，还要注意天热的时候运动要及时补水。三、高血压运动的前提是合理安排生活，高血压患者生活要有一定的规律，保证充足的休息，戒烟戒酒，劳逸结合，不养成规律的生活习惯，单靠药物和运动是达不到很好效果的。
  语音时长 1:08”
  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-19 3077次

• 高血压怎样减肥
  高血压减肥主要是控制饮食和增加体力活动，要充分认识超肥胖的危害性，循序渐进，控制饮食，千万不要急于求成，否则会造成营养不良、头晕眼花、四肢无力，导致体力活动减少反而使体重增加。超过标准体重30%的轻度肥胖患者，不必严格限制，重点在于避免额外食物的摄入，比如点心、糖果、含糖饮料等。同时增加体力活动，保持每月接近体重500克到1000克，直到恢复正常标准体重，超过标准体重30%到50%的中度肥胖患者，应该严格限制饮食，采用低热量的食物，还要大大的减少主食量。减肥可以从每日减少主食1到150克开始，食量大的患者可以每天减150到200克开始，以后再根据体重慢慢的调整。
  语音时长 1:12”
  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-06 4340次

• 高血压怎么运动
  高血压患者的运动一般不提倡剧烈的运动，因为剧烈的运动交感兴奋，容易使血压升高，严重的可以出现血管的破裂。 要根据患者自身的身体条件，然后治疗情况来选择慢跑或者散步为主，并且每次时间不宜过长，一般是20到60分钟，一个星期三到五次就可以。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-12-12 1902次

• 高血压如何运动
  高血压患者建议参加一些有氧运动，参加一些低强度的运动，例如慢跑，太极拳，游泳，爬山，放风筝等等，气功也是可以的。不建议参加一些高强度的运动，例如拳击，踢足球，打篮球等。每次运动时间为30到60分钟，以稍微出汗为止，每周运动的次数为5次左右。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-12-24 2302次

• 缺乏运动高血压
  诱发高血压的原因主要有严重缺乏运动和过于肥胖，许多高血压患者都会有一个相同的特点，就是长期缺乏运动，适当的运动可以促进心脏的小血管扩大、延长、增多，可以改善心肌的供氧状况，可以改善心肌代谢，改善血液的中脂质代谢。如果不想要高血压，就要注意经常进行运动锻炼。肥胖也是高血压的诱因之一，缺乏运动会导致体型
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 786次

• 高血压有氧运动
  高血压患者适合选择一些有氧运动，所谓的有氧运动就是在运动过程中轻微发汗，而不影响到身体的健康。建议可以经常进行慢走、散步或者打太极拳这些运动的方式。运动不能够过于激烈，运动量也要循序渐进。高血压患者要坚持进行一些体育锻炼，同时控制体重，对于血压的控制有一定的好处，坚持有规律的服用降压药物，才能够平稳
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 251次