首先治疗便秘要注意两个方面建议,可以喝一些蜂蜜茶,或者是一些柠檬茶,都有助于排便,注意以下两个方面,第一生活习惯的调整,多喝一些蜂蜜水,多运动,多喝益生菌的酸奶,多吃含有膳食纤维的蔬菜和水果。
每天养成定时排便的习惯,便秘是肠道不健康的一种表现,光是生活习惯的调整也不能解决,只是辅助的手段,必要时要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能,让肠道的蠕动速度和肠道粘膜分泌量恢复正常。
一般不要服用含有泻药的产品,对肠道是有损伤的,需要的成分如下,番泻叶、决明子这些都不建议服用,推荐使用果蔬成分的一些通便胶囊,还有便秘茶,且要注意多喝水,避免缺乏水分导致粪便干结,导致便秘。