头发变白与日常饮食

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医生主讲实录

一般来说亚洲人的头发大多为黑色或黑褐色,头发漆黑而富有光泽,是人体健康的标志,是精血充足、肾气充盛的表现,而异常的头发会有以下症状:

白头发。白头发都是由于体内缺乏,例如维生素引起。灰头发这是多种的b族维生素缺乏的征兆,尤其是对氨基苯甲酸的缺乏,需要改善饮食结构,加强b族维生素的摄入。

掉头发。掉头发一般是由于缺乏b族维生素中的肌醇所致。头发比较脆,而且容易折断,就是头发里面缺乏蛋白质所致。如果头发枯黄,形状像柴草一样,则属于营养不良引起的。

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