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• 如何做好肾脏疾病的预防

  那么现在慢性肾脏病的发病率，在逐年的增加，那我们正常人如何去预防，我们慢性肾脏病的发生呢。现在我们给大家提八点原则，希望大家能够坚持做到，这样也可以减少，一些肾脏病的发生率。第一点就是，我们要保持一个积极健康的，一个运动的习惯。运动本身，它就可以减少我们的血压，锻炼我们血管的弹性，这样本身就可以减少，肾脏病的发生。那么所谓的运动，我们就提倡病人做一些，中等强度的运动，比如说慢走、慢跑、骑自行车、打太极。根据病人的年龄的不同，选择不同程度的一个运动方式，这是第一点。第二点我们就要求病人，一些健康的饮食，控制自己的体重，肥胖本身也是造成肾脏病的，一个高危人群，所以我们的体重指数要达标。那我们在饮食当中，特别要注意饮食用盐的摄入，大概每天要求病人，大概摄入盐的含量是5到6克。第三点就是吸烟、戒烟、避免吸二手烟，因为吸烟本身，也会造成肾脏血流量的减少，造成肾脏的缺血，50%吸烟的病人，都会高发一些肾癌的风险。第四点就是我们要积极控制，我们的血糖。现在糖尿病发生率，也是在逐年的增加，糖尿病肾病的发生率，也是在逐年的增加，所以血糖的监测是很重要的。第五点，就是我们要积极控制血压，积极控制血压，让血压尽量在130/80以下。第六点就是我们不吃，来路不明的一些中药成分，特别是一些中草药里面，含有马兜铃酸的，这些也不能吃。还有一些偏方，会通过肾脏来代谢的一些中药，也是不能够食用的，还有一个，就是我们要定期的做肾脏的检测，让我们早期预防早期监测，对慢性肾脏病的发生率，也是有减少的趋势的。

  

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  孙晓丹 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-09-16 3778次

• 如何做好甲亢的预防工作

  对于甲亢的预防来说，由于甲亢是有遗传为背景，同时受环境因素诱导的疾病。我们对于有遗传背景的病人，建议大家一定要积极的，定期到医院做甲状腺功能的检查，同时它又受环境因素的诱导。所以我们建议大家，一定要保持良好的精神状态。同时正常的作息，防止情绪的过度波动，对于患者的甲亢的预防，都会起到非常重要的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 1375次

• 如何做好高血压防治计划？
  ​首先进观点转变和策略的调整，高血压防治策略的确定，要以有利于群众预防为目标，积极推行并实现高血压防治，由专家行为向政府行为，由医疗科研为主向预防为主进行转变，积极开展高血压的三级预防，提高高血压患者的检出率和规范化防治的水平。采取分类指导原则，促进各地高血压防治工作的开展，对各类不同地区的高血压防治，要采取分类指导的原则，采取有针对性的适合当地情况的措施。大的预防医疗科研和教学机构，应承担基层组织的培训和指导任务。
  语音时长 1:38”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-11 1499次

• 高血压如何做好预防？
  对于高血压的预防，就是以下几点：一、饮食方面一定要注意规律饮食，低盐、低脂饮食，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，补充钙以及钾离子，平时在饮食方面一定要注意，一日三餐要规律，避免暴饮暴食，在食品的种类上可以适当的多吃一些奶制品、豆制品，再就是多吃些新鲜的蔬菜比如芹菜、西兰花、胡萝卜，水果方面可以吃苹果、梨、柚子、猕猴桃。二、注重锻炼身体，一般情况下要坚持锻炼，选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车等，通过锻炼能够促进血液循环改善血管弹性。三、戒烟限酒，改变不良的生活习惯，规律作息，不要熬夜。四、保持心理平衡，不要总是紧张、焦虑避免情绪的波动，另外对于高血压预防，一定要将一些高血压危险因素的指标控制正常，比如糖尿病、高脂血症、肥胖等。
  语音时长 1:39”
  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-04 1212次

• 高血压如何防治
  要在日常的饮食当中做到多吃新鲜的蔬菜，水果。要做到少吃一些油腻的食物，包括一些肥肉动物的内脏，鱼籽蛋黄等，要控制一下食盐的摄入量。在日常的生活当中要做到尽量不要熬夜，要坚持锻炼身体，控制体重，这些对于防治高血压都有好处。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-26 1402次

• 如何防治高血压
  要防止得高血压的话，那么在平时的时候养成良好的生活习惯和饮食习惯，一定不要吃过多油腻的食物以及在饮食当中吃过多的食盐，而且要坚持锻炼身体，控制体重，不要让自己过度的肥胖，这些都是非常重要的，而且一定要坚持锻炼身体。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-13 1502次

• 如何防治高血压
  第一个，在平时的生活中，一定要注意饮食，还有身体锻炼以及精神方面的调理。比如平时养成良好的睡眠习惯，因为有了良好的睡眠，能够使身体免疫力得到升高，像长期的熬夜，肯定不利于高血压的控制。第二个，饮食上一定要少吃盐，因为摄入过多的钠盐有可能造成身体水钠潴留，所以平时减少食盐的摄入量，对控制血压也有比较好
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 119次

• 癫痫如何做好预防？
  要预防癫痫病的发生，详细进行调查，了解患者的双亲、同胞和近亲中，是否有癫痫的发作，以及发作的特点，对能引起智力低下和癫痫的严重遗传性疾病，进行产前诊断，或者新生儿期到过筛检查，决定终止妊娠，或者早期进行治疗，防止分娩意外。新生儿产伤是癫痫发病的重要原因之一，避免产伤，对于预防癫痫是有重要的意义，另外
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 202次