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• 膝盖关节损伤能游泳吗

  膝盖损伤后的急性期，主要以休息，制动为主，是不建议游泳锻炼的。过了急性期，一般是一个月后，这时就要进行膝关节的康复锻炼了，这个时候是可以游泳的，并且我们推荐使用游泳来康复训练膝关节。因为在游泳活动的过程中，膝关节部位受力相对比较小，并且关节内部不会遭受，过度地挤压，所以游泳活动，对于膝关节的损伤修复，是有一定的帮助作用的。通过游泳以后，能够加强膝关节周围的肌肉力量，并且能够使膝关节周围的韧带，关节囊放松，同时避免膝关节内部的软骨，半月板过度地挤压，对于软骨以及半月板的损伤的恢复，也有一定的帮助作用。所以对于膝关节损伤的患者，如果想要健身，最好选择游泳这项运动，其非常有利于膝关节部位损伤的恢复。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 3295次

• 哪些运动对膝关节损伤大

  以下几种运动，对膝盖的损伤程度比较大，一，负重。背有一定重量的物品走路，和跑步，会明显增加膝关节的磨损。第二，爬山、爬楼梯。有的人家住在20多楼，为了锻炼身体，每天爬楼梯，结果很容易导致膝盖的软骨磨损。第三，一天跑步超过1万步，对膝关节是有损害的，建议每天走路或者跑步控制在6000到1万步以内，是比较好的。这个范围能够明显地减少骨赘的形成，对关节是有保护作用的。第四，剧烈的体育运动。在运动过程中，膝关节会超负荷活动，很容易导致膝关节的损伤。总而言之，适度的运动有利于润滑膝关节，增强膝关节周围的肌肉力量，可以起到保护膝关节的作用。但是如果运动过度，就会损伤膝关节。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 6882次

• 游泳对膝关节有损伤吗
  游泳对膝关节是有损伤的，外翻、蹬夹这两个动作都是由位于人体膝盖构造的动作，越想提高速度就得憋着膝盖构造运动，时间或者强度大，就会对膝盖造成不同程度的损伤。蛙泳运动员中膝痛、膝伤是普遍现象，脚部做蛙泳外翻和蹬夹开始动作时膝内副韧带和内侧半月板受力很大，运动员小腿做外翻动作时股骨头内压进骨头，外拉内侧副韧带和内侧半月板，过度用力时韧带往往被撕裂，同时在韧带撕裂处的半月板受到挤压，这些部位往往产生炎症，进行弯腿会有疼痛感。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-30 20171次

• 髋关节脱位游泳好吗
  患有髋关节脱位的患者，在恢复期间采取游泳这种锻炼的方式是非常好的，因为在水中，下肢可以由于浮力的作用不负重，这个时候通过游泳可以对髋部起到非常好的、强度非常高的锻炼。在这个时候，患者在髋关节周围的肌肉力量就会逐步的获得恢复，而且患者的髋关节也会逐渐的变得更加强壮。通过这样的方式，非常有利于此类患者的恢复。另外，通过这样的锻炼方式还可以逐步的增大患者的髋关节的活动度。所以患有此类疾病的患者在此类疾病的恢复过程中，如果能够去做游泳锻炼，非常有利于其恢复。不过患者一定要等待此类损伤完全康复之后，再做这样的活动。
  语音时长 01:18”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-26 1889次

• 游泳对膝关节有损伤吗
  大部分情况来讲，游泳对膝关节没有什么明显的损害。相反，适当的游泳能够有效的调节关节腔内的压力，能够刺激关节软骨的增生，并且加强关节滑液的分泌。能够有效的增强关节的韧带的强度。如果长时间的游泳，有可能会导致关节受凉，导致疼痛的发生。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-12 2502次

• 游泳对膝关节有损伤吗
  病情分析：游泳对膝关节是有可能损伤的，因为游泳时需要进行膝关节反复的屈伸扭转以及对抗水的压力负荷等，可能由于负荷过大，姿势不恰当或者体力不支，过度劳累等原因，而导致受伤。这是比较常见的事情。同时如果水温较低也会加重损伤的表现。意见建议：因此建议游泳时中要注意自我保护，游泳前做好有效的热身活动，将身体的肌肉韧带进行充分的拉伸，游泳中动作要规范，以避免出现受伤的情况。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-02-06 401次

• 游泳对关节有损伤吗
  游泳对关节通常没有损伤，但是在游泳时一定要选择合适的时间以及温度。游泳是日常生活中常见的一种有氧运动，在游泳时能够锻炼呼吸功能，可以加大肺活量，而且在游泳时可以使全身的肌肉放松，同时还能够消耗体内的热量，可以起到减肥瘦身的作用。适当的游泳对关节并不会造成损伤，而且对关节还有一定的好处，游泳期间对关节
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-10-08 0次

• 髋关节脱位游泳好吗
  患有髋关节脱位的患者，在恢复期间采取游泳这种锻炼的方式是非常好的，因为在水中，下肢可以由于浮力的作用不负重，这个时候通过游泳可以对髋部起到非常好的、强度非常高的锻炼。在这个时候，患者在髋关节周围的肌肉力量就会逐步的获得恢复，而且患者的髋关节也会逐渐的变得更加强壮。通过这样的方式，非常有利于此类患者的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 198次