高血升高其实就会导致高血压,像高血压患者平时一定要注意劳逸结合,要想防止高血压带来的危害,最主要的环节还在于是早期的预防,预防是处理高血压最有效的方法,否则等出现并发症就为时过晚。
总的来说血压大于正常高限,像收缩压大于130到139毫米汞柱,舒张压在85到89毫米汞柱的人中约有41%,将在四年内发展为长期高血压,血压大于正常高限的人群也应该接受降压治疗。
因为大脑皮质过度的紧张是发生高血压的重要因素,因此建议在生活上,高血压病人要结合病情适当的安排休息和活动。每天要保持8小时睡眠与适当的午休,与家人,朋友,散步,交流沟通,还有平常可以打打太极拳,跑跑步,这些对保持体力,促进血压恢复也十分有好处。