推背多久做一次好

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医生主讲实录

推背不可以天天做,大概一周一次就可以,推背主要是背部两大重要经脉,背部有两条十分重要的经脉,是督脉和足太阳膀胱经脉。督脉主人的一身之阳气,当我们的阳气虚的时候,我们就会觉得冷,怕冷就是发凉,膀胱经主人的一身之表,当有邪气侵袭的时候,背部就首当其冲,所以说背部这个气血运行不畅就会觉得背部发凉。

推背就是用我们的手在背部操作的一个手法,推背保健历史悠久,古人在劳动以后就会感觉到腰酸背疼,就无意识的去揉、搓、按,这样,酸痛可以得到缓解,久而久之就从无意识到有意识形成了一种保健的方法,可以隔着衣服做,也可以不隔着衣服做,一推背放松整个背部,用手掌去搓足太阳膀胱经,自上向下反复十五至二十次,二是点揉胃俞穴,三是点压痛点,四是拍打背部,呈空掌像,由上而下的拍打两旁的膀胱经,一侧五次。

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