怀孕可以吃葡萄干吗

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医生主讲实录

怀孕可以吃葡萄干,但不能过多,有糖尿病的孕妇慎吃。孕妇怀孕期间随着胎儿的生长发育,孕妇对铁的需求量增加,葡萄干含铁量丰富,孕妇每天吃一小把,即可有效补充铁元素,不仅可以补血补气,还能够防止胎儿出生后发生缺铁性贫血。孕妇在孕期需要得到充分的休息,这样才有利于胎儿生长发育。

葡萄干中含有蛋白质、维生素、氨基酸及多种矿物质。孕妇适当吃葡萄干可抗疲劳,有助于缓解神经衰弱,孕妇在怀孕期间体内激素水平会发生变化,容易出现妊娠斑,葡萄干中含有花青素等抗氧化剂,可促进体内黑色素的排出,预防妊娠斑。

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