乳腺增生患者在饮食方面无特殊要求,保持正常健康饮食即可,但是要注意,避免食用激素过高的食物,可以多吃一些猕猴桃、人芭蕉、参果、黄陂、石榴。桑葚等水果,少吃凉性的水果,比如梨等,另外一些辛辣刺激性的食物,也不建议过多食用,如葱、姜、蒜。
同时要保持较好的生活状态,如心情、睡眠、饮食、起居习惯等,可以有效的预防乳腺疾患,还可以经常自行按摩,如发现结节或者变硬应及时就诊治疗。最后建议经常检查腋窝部位,如果突然出现较多的小疙瘩,多数无疼痛表现,推之可移动,即为肿起的淋巴结,提示乳腺疾患开始变性,应及时检查确诊。