新鲜的瓜果中含有大量的维生素c以及膳食纤维,有利于改善血液循环和心肌功能,还能够使体内多余的胆固醇排出体外,有效地防治动脉硬化的发生。
另外新鲜的水果蔬菜含有人体所需要的各种电解质和一些利尿成分,能够帮助身体排除多余的水分和盐分,有利于降低血压。因此在日常的生活中,高血压患者要注意多吃水果,以增强身体的防御功能。
适合高血压患者吃的水果有:
一、草莓,草莓中丰富的维生素c除了可以预防坏血病之外,对于动脉硬化,冠心病,脑出血,高血压,高血脂都有积极的预防作用。
二、橘子,橘子可以为人体补充营养,特别是补充糖类和维生素。口味甜酸也适合一岁以上的幼儿使用。
三、山楂,山楂有降低血清胆固醇和甘油三酯的功效,能够有效的防止动脉粥样硬化。