消化不良的小儿可以喝芡实汤,但是不要过多,适可而止,肠胃功能消化不好的人平时应该要减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,而主食最好以谷类粗粮为主,如玉米、燕麦、小米、豆类等。
同时还可以调配深色和绿色蔬菜的比例,还可多喝粥、汤,蔬菜最好生灼,做成蔬菜粥和汤之类,这样不仅仅能够补充足够的纤维素,而且利于排毒,让紊乱的胃肠得到适当的休息调整。
另外还可多食一些新鲜的水果,因为新鲜的水果有利于促进行消化,对于肠胃不好的人来说是非常有益的食品,要想调整失衡的消化功能,可以选择多吃水果,也可以在饭后1小时喝点橙汁或者是木瓜汁,以此来调整消化机能,例如吃苹果和香蕉就可促进消化,有些专家还建议还可多喝一些绿茶,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻不易消化的食物,对肠胃的损害,从而起到调理肠胃的作用。