手指甲营养不良怎么办

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医生主讲实录

手指甲营养不良主要见于微量元素缺乏,建议补充钙剂,应该注意日常不要偏食。平时除食用富含动物性蛋白的肉蛋禽类等,应该多进食些富含脂肪、碳水化合物及淀粉、糖类等较丰富的食物,还应当多吃一些豆制品及蔬菜瓜果等。

指甲的健康可反应全身情况,指甲容易劈裂、折断、变薄、变脆,除了与一些疾病有关,很可能是人体缺乏维生素a或存在全身营养不良。出现这种情况的人要审视自己的饮食习惯,如是否偏食,不爱吃萝卜、鱼肉等富含维生素a较高的食物。为了补充人体所需的维生素a要多吃羊肝、萝卜、鱼肉、水果等食物。

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