降血压的食物,常用的有以下十种:
一,豆腐,经常吃豆腐,降低人体内的胆固醇,具有降低血压的作用。
二,芹菜具有保护血管和降低血压的功效,而且具有镇静作用,经常多吃一些芹菜,既能防治高血压又可以补充营养。
三,洋葱。洋葱具有降血脂、预防血栓形成的功效。可以有效的控制血压。
四,葱,能够减少胆固醇在血管壁上的积累。
五,韭菜。韭菜可以降低人体内的胆固醇甘油三酯。
六,海带。能够防止脂肪在动脉壁上沉积,有利于降血压。
七,花生。每天多吃一些花生也可以使血压有所下降。
八,海蜇头。海蜇头熬汤具有良好的降血压作用。
九,菠菜含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖,可以作为高血压和糖尿病患者的药用食物。
十,绿豆。降血压的作用,适用于头晕、头痛、高血压。