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十大降血压食物心血管疾病

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医生主讲实录

  

降血压的食物,常用的有以下十种:

一,豆腐,经常吃豆腐,降低人体内的胆固醇,具有降低血压的作用。

二,芹菜具有保护血管和降低血压的功效,而且具有镇静作用,经常多吃一些芹菜,既能防治高血压又可以补充营养。

三,洋葱。洋葱具有降血脂、预防血栓形成的功效。可以有效的控制血压。

四,葱,能够减少胆固醇在血管壁上的积累。

五,韭菜。韭菜可以降低人体内的胆固醇甘油三酯。

六,海带。能够防止脂肪在动脉壁上沉积,有利于降血压。

七,花生。每天多吃一些花生也可以使血压有所下降。

八,海蜇头。海蜇头熬汤具有良好的降血压作用。

九,菠菜含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖,可以作为高血压和糖尿病患者的药用食物。

十,绿豆。降血压的作用,适用于头晕、头痛、高血压。

以上内容仅供参考

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