首先一旦确诊肥胖性高血压应该健康减肥,少吃多运动,首先改变饮食的结构,少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物,禁止油腻油炸等甜点,多吃富含优质蛋白和维生素的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,坚持锻炼,保持每天消耗的能量大于每天摄入的能量。
坚持下去减肥就会成功,血压也会明显的下降,减肥降压能够改善血脂的代谢,也需要一直的坚持,不可以中断,监测血压如果血压仍高于正常,建议去医院进行个体化的治疗。
首先一旦确诊肥胖性高血压应该健康减肥,少吃多运动,首先改变饮食的结构,少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物,禁止油腻油炸等甜点,多吃富含优质蛋白和维生素的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,坚持锻炼,保持每天消耗的能量大于每天摄入的能量。
坚持下去减肥就会成功,血压也会明显的下降,减肥降压能够改善血脂的代谢,也需要一直的坚持,不可以中断,监测血压如果血压仍高于正常,建议去医院进行个体化的治疗。
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