喝水肯定是有一定的量的,多喝,喝的太多,肯定是对身体不是特别好。
所以说一日以两千毫升白开水,早上五百毫升为主。平常可以喝一些绿茶,反正是可以预防中风,铁观音茶是最好的。除了饮水以外,就是可以坚持的服用阿司匹林,他汀类的药物,切记不可中途停用。提倡下午五到七点的时候,加强这个身体锻炼,稍微出汗。
吃一些清淡类的食物,以新鲜蔬菜水果为主,补充维生素c、维生素e,饮食要以低盐为主,少吃盐,略有盐咸味就可以了。要不吸烟不喝酒,不吃油炸食品,还有就是尽量的不要喝骨头汤等等。因为含油脂比较多,实在是想喝的话,就是吹开浮油,一周一次为好。要控制好血压、血脂、血糖,除了这些就是,如果有了身体不适特别不舒服的话,要积极的去医院进行治疗,生活要规律。