大便解不出来是什么原因

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医生主讲实录

首先出现这类的情况,一般是与体内水分以及纤维素缺乏有关,所以要让大便恢复正常,则需要补充体内缺乏的纤维素以及水分,所以平时需要多喝白开水,多进食还有粗纤维丰富的食物,如芹菜、地瓜等的一些蔬果,平时还可以进行适当的运动,按摩腹部,每天进食一些,养成定时排便的习惯,均有助于缓解便秘的情况。

另外可以适当地进食一些益生菌,调整胃肠道内的菌群,例如整肠生胶囊,并且要明确观察自己的身体的原因,要观察大便的现象以及次数,建议患者可以吃一些猕猴桃或者是香蕉之类的水果,这些水果都有助于润肠通便的作用,而且建议在平时一定要多喝一些水,避免一些饮水缺乏导致大便干结解不出来。

以上内容仅供参考

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