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• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 3231次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  首先要强调强直性脊柱炎这种疾病，就是要多锻炼，多锻炼就可以少服药，而且病情控制的会更好。第二个问题就是怎么样去锻炼，对于医生来说，首先推荐患者锻炼的办法就是游泳，因为游泳它可以改善我们腰部活动的范围，提高我们胸廓的扩张度，对于强直性脊柱炎的患者就特别有利，这个是最推荐的运动。那么平常的话，如果没有游泳的条件，我们怎么样去锻炼呢，首先我们要做扩胸或者引体向上，或者是腰部沿着各个幅度，进行腰部的各种活动的锻炼，来避免腰部过早地强直。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 10262次

• 强直性脊柱炎病人该如何锻炼
  强直性脊柱炎的患者可以经常做一些深呼吸、扩胸运动，屈膝、屈髋、弯腰、后仰和转头、转体等运动，以维持肢体和脊柱关节的活动性，避免出现关节畸形。病人的运动强度可根据具体的病情而定，一般认为运动后疼痛持续时间不超过2个小时为度。适合于强直性脊柱关节炎患者的运动有慢跑、游泳及太极拳等。患者运动锻炼的目标是维持胸廓的活动度，保持脊柱的灵活性和维持肢体的运动功能，防止或减轻肢体因废用导致的肌肉萎缩。
  语音时长 01:14”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-12-11 1334次

• 强直性脊柱炎怎样锻炼
  强直性脊柱炎在治疗的同时，除了配合医生积极的口服药物治疗之外，还要进行一些必要的体育活动锻炼。活动的目的：第一，是维持胸廓的活动度。第二，是保持脊柱的灵活性。第三，是维持肢体的运动功能，防止或者减轻肢体因废用而导致肌肉萎缩。维持骨密度和强度，防止骨质疏松。强制性脊柱炎的病理基础，是肌腱附着点炎。患者的运动要根据自己的情况来决定，一般来说运动以后疼痛不应该持续超过两个小时。患者可以做一些深呼吸运动，有助于维持胸廓的活动度，提高肺活量。其他比较适合的运动，有慢跑、游泳、打太极拳等。游泳的时候人体在水中处于平卧位，而且也有水的浮力，能够使关节和肌肉都能得到有效锻炼，避免了关节的负重。对强直性脊柱炎来说是比较好的一个运动方式。
  语音时长 1:38”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-30 1675次

• 强直性脊柱炎病人该怎样锻炼
  强直性脊柱炎，目前没有治愈该病的措施，治疗只能是减轻和控制病人的症状，特别是减轻病人的疼痛和控制炎症，下面介绍一些具体的方法和建议：游泳，舞蹈和体育运动，对改善肌肉张力强度和柔韧性均是理想的方法，但是应该避免快速的身体扭转，最重要的是病人一定要清楚，并不提倡休息，因为休息过多能使身体变得僵硬，一些接触身体的碰撞运动，也不适合，而且应当避免。当疾病进展到脊柱开始融合的时候，经常有发生脊柱损伤的危险，所以有身体跌倒危险的运动，如滑雪和骑马就不适合，在病人身体的一些疼痛部位，使用一些保暖装着身，不使用超声波被动的伸展练习和针刺治疗，在减少疼痛和维持病人的可动性方面，均可起到一定的作用，本病在进展上的差异相当大，许多病人并不会出现强直性脊柱炎。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 1301次

• 强直性脊柱炎病人该如何锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎的病人要坚持做医疗体育锻炼，比如要坚持做脊柱，胸廓，髋关节，防止畸形的发生，还要养成每天运动的习惯，可以做肢体伸展运动，练习柔软操等。意见建议：当然也要注意保持正确的立姿和坐姿，劳逸结合，避免过度劳累，防止关节受损伤，还要注意保暖，避免感染，坚持有效的治疗和随诊。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-06-24 701次

• 强直性脊柱炎病人该怎样锻炼
  强制性脊柱炎，目前没有治愈该病的措施，治疗只能是减轻和控制病人的症状，特别是减轻病人的疼痛和控制炎症。由于病人在感到脊柱疼痛的时候，会不由自主的让身体前屈，容易进入发生身体疼痛和支持不良的恶性循环，通过学习可以帮助克服这一习惯，下面介绍一些具体的方法和建议：游泳，舞蹈和体育运动。对改善肌肉张力强度和
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 84次

• 强直性脊柱炎病人该如何锻炼
  强直性脊柱炎的患者可以选择一些有氧运动，比如广播体操、太极拳、游泳等。不要进行过于剧烈的运动，比如长跑、爬山等。也可以进行深呼吸锻炼，深呼吸锻炼能够防止胸部变形，对于病情的缓解有积极的作用，经常进行深呼吸锻炼，也可以改善心肺功能。在进行锻炼时要适量，不要进行长时间的运动或者盲目高强度的运动，根据自身
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-05-31 962次