矮小症患者要做到:
一,保证充足的睡眠,在睡眠状态下生长激素的分泌量是清醒状态的三倍左右,孩子在晚上十点前就应该入睡,每天保证8到9小时的睡眠,夏天午睡至少半小时。
二、积极防止防治疾病,各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病对,对儿童的生长发育都产生了直接影响。
三、加强运动,没有足够的运动量不利于长高,促进身高生长的方面有效的运动有跳绳、摸高、单杠、双杠等。
四、注重营养、不偏食,应多吃蛋白质如面粉、小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝壳,海藻,牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶以及深色的蔬菜等,多汁富含钙磷等无机盐的食物,多吃富含锌的食物。