低血糖吃什么糖果最好

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医生主讲实录

低血糖,顾名思义就是我们身体里所需要的糖分值偏低,所以出现了注意力不集中等问题,头晕不适甚至呕吐等症状,这些都是低血糖给我们的身体带来的危害。很多朋友认为血糖过低,就可以多吃一些甜糖果便可以缓解,可是低血糖适合吃什么水果好呢,下面我们就来了解一下。

所谓低血糖就是指人体血液中的葡萄糖含量偏低,所以要补充葡萄糖,我们知道食物中的淀粉被消化后就分解成葡萄糖,平时做菜、甜点中使用的白砂糖、绵白糖等等,主要成分是蔗糖,在胃里也被分解成葡萄糖,是葡萄糖或者糖做的水果都可以补充血糖的,但糖代用品却不起作用。

患有低血糖的,可以使用含有高糖的食物进行糖分的摄取,除了大枣之外还有像葡萄、荔枝、龙眼等,而中糖的水果有西瓜、苹果、梨等等。因此血糖低以及血糖高的人群应该根据不同的需求选择一些不同的水果。

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