高血压适合什么茶_杨庆玺医生的语音科普

高血压患者适合喝一些绿茶，淡茶或者是红茶，但是喝的茶的浓度不能过高，放的茶叶不能太多，茶叶太多可能会引起茶碱含量比较高，因为茶碱可能会引起心率增快，从而引起血压升高，所以建议高血压患者，适当的喝一些淡茶，茶叶放的不要太多，浓度过高会加重血压升高情况。

高血压患者建议：

第一，低盐饮食，这是非常关键的，每天盐的摄入量，应该控制在六克以内，少吃腌制的咸菜、榨菜、腌制咸鱼、腌制的鸡蛋、鸭蛋等。

第二，低脂饮食，少吃肥肉、排骨、鱼子、烧烤、少吃红肉，少吃腊肉、熏肉以及火腿肠等。

第三，要做到，多吃一些维生素a维生素c含量比较丰富的蔬菜水果，例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜，多吃苹果、梨、橘子、橙子、香蕉等，可以吃一些优质蛋白，例如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、海参、鲍鱼等，它们含有的胆固醇是比较低的，也可以吃一些豆制品，例如豆浆、豆腐脑，这些都是可以的。

高血压适合什么茶