一,甘麦大枣汤。服小麦,指未成熟漂浮水面的小麦50g,红枣5枚,生甘草5g,煎药液300ml,早晚两次分服。本方适用于阴虚内热,心烦失眠,心悸盗汗,尤其适用于更年期综合征的失眠。
二,百合莲子粥。百合10g,莲子10g,枸杞子10g,淮山药15g,糯米50g,煮粥饮用。每日一次,适用于肝肾阴虚,精神亢奋的失眠症。症见心烦,烦热,口干,便秘,失眠多梦,盗汗等。
三,虫夏草。冬虫夏草2g,鹿茸片2g,生甘草1g,泡水代茶饮,每日一剂。适用于脾肾阳虚,症见胃寒怕冷,四肢不温,神疲乏力,神志不宁的失眠症。