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引起失眠的因素有哪些

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医生主讲实录

一,是急性应激,常见的情况,比如是一过性的过度兴奋,焦虑,近期丧居,精神紧张,躯体不适,环境改变或者是跨时区的反应等等,都是一个一过性的或者是短期的失眠。

二,比如有咖啡因,甲减,甲状腺素,可卡因,皮质激素等等,某些药物的副作用对睡眠也有干扰作用,比如拟肾上腺素类的药物引起的头痛,焦虑,震颤等等,有镇静作用的药物产生的觉醒睡眠节律失调,撤药反应引起的失眠等等。

三,心理性,由于过度的睡眠防御性的思维造成,常常是过分关注自己的入睡情况,担心失眠,担心因为失眠而影响第二天的工作,结果越想越兴奋,担心和焦虑使更加的清醒,导致了难以入睡,这类失眠占了总睡眠的30%,数量比较大。

四,其他疾病,比如躁狂症因为昼夜兴奋不安,少眠或者是不眠,以及抑郁症导致的早醒等等。

以上内容仅供参考

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