怀孕之后人的机体会发生一系列的变化,比如孕妇体内的孕激素含量是会增加的,由于孕激素的作用会使孕妇产生一些食欲不振,恶心,呕吐等消化不良的症状,也会使胃肠道的蠕动减弱,胃酸的分泌减少。加上怀孕的后期,逐渐增大的子宫会压迫孕妇的胃肠道,也会使胃肠道的血液循环减少,这个时候阻碍了消化活动,尤其会发生消化不良。
这个时候首先要改善一下怀孕之后的饮食习惯,首先要改成少食多餐,会减轻胃肠道的负担,变得容易消化一些。另外,可以合理的搭配饮食,吃一些清淡的,容易消化的食物,比如米粥,豆浆,牛奶和一些水果,甜食以及不太容易消化的油腻食物千万要少吃,尤其是油炸的食物,待到食欲改善之后,再增加蛋白质丰富的食物。食欲不振或者消化不良的时候,鱼虾,肉类也是需要少吃一些的。