第一,需要忌食辛辣的食物,因为辛辣的食物会使人体排出大量的油脂,而且对于易起痘痘的朋友来说,肤质比较差,排毒功能比较差,油脂会堵塞毛孔,使皮肤发炎,从而起痘痘。如果体内无法排出这些毒素,会使痘痘的越来越多,所以辛辣的食物一定要禁忌。
第二,要禁忌烟酒。大量的抽烟喝酒会造成身体内分泌机制混乱,从而使身体无法正常运转排毒,使体内大量的油脂物质产生从而造成皮肤发炎。
第三,忌晚睡晚起,作息时间不规律。人体就像一台高速运转的机器,在什么时候哪个部位要工作,哪个部位要休息,是不可以将它们扰乱的,不然就会发生病变,引发身体的内分泌失调,晚睡晚起是最容易引发痘痘的。
第四,要忌长时间面对电子产品的辐射,如电脑、手机等,这些电子产品的辐射会使皮肤防护系统变的脆弱不堪,让病菌更容易入侵皮肤,从而造成脸上大量起痘痘,所以要时常到外面走走,呼吸一下外面的新鲜空气。